Ein Yoga-Retreat in Marokko oder Österreich bietet Dir die Möglichkeit, deine persönliche Yoga-Praxis intensiv und ganzheitlich zu erleben. Eine ganz individuelle Auszeit, die Raum lässt für deine persönliche Entwicklung.
In einem Yoga-Retreat arbeiten wir Tag für Tag an einzelnen Körper- und Lebens-Themen, mit der Zeit für langsames Heranführen, Ausprobieren, Spüren, Fragen und Antworten. Am Ende einer mehrstündigen Praxis bleibt ein tieferes Verständnis für die Essenz einer Yoga-Haltung und den Transfer in andere Bereiche unseres Lebens, wie Beziehungen, Gesundheit und Arbeit / Lebensaufgabe.
Über die Dauer eines mehrtägigen Retreat in Österreich oder Marokko kommen verschiedene Themen-Bereichen des Yoga zum Tragen. Asana-Praxis, Pranayama (Atemtechnik) und Meditation. Der Körper arbeitet intensiv und der Geist kann zur Ruhe kommen, fokussiert auf die persönliche Arbeit. Eine Herausforderung und ein Geschenk gleichermaßen!
So üben wir zum Beispiel beim Thema „Umkehrhaltungen“ im Anfang vorbereitende und hinführende Haltungen zum Kopfstand (Sirsasana) und Schulterstand (Sarvangasana), als auch regenerative, gestützte Haltungen, bei denen der Kopf der tiefste Punkt des Körpers ist. Mit diversen Hilfsmitteln, an der Wand gestützt oder mit einem Partner. Ob ein Teilnehmer schliesslich in der Endhaltung steht, ist Nebensache. Es geht um das Erspüren einer Haltung, das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken und das achtsame und ehrliche Wahrnehmen der eigenen Grenzen. Die Endhaltung kommt mit Leichtigkeit, wenn der Körper ausreichend vorbereitet ist.
Das Yoga-Retreat Österreich und das Retreat Marokko sind die Highlights meines Yoga-Jahres. Und ich bin jedes Mal aufs Neue dankbar und happy, mit der Energie und Dynamik einer scheinbar zufällig zusammengekommenen Gruppe zu arbeiten, die sich immer wieder als genau richtig erweist!
Ich möchte Menschen inspirieren und ihnen ein Stück Zufriedenheit und Lebensqualität mitgeben, das über den Yoga hinaus in den ihren Alltag hinein wirkt!
Carolin