WORKSHOPS
TERMINE FÜR 2019
YOGA REGENERATIV.
BACKBENDS & UMKEHRHALTUNGEN
27. JANUAR
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
ÖFFNEN und ATMEN. Ruhiges, passives oder leicht aktives Üben in unterstützten Rückwärtsstreckungen und Umkehrhaltungen. Aktivierung des parasympatischen Nervensystems. Pranayama. ATME! Alle Niveaus.
€ 50.- inkl. MwSt
IYENGAR INTENSIVE
17. FEBRUAR
10:00 bis 14:00
FORTGESCHRITTENE
Eine IYENGAR Übungsstunde mit den original Anweisungen von Geeta Iyengar, der Tochter von BKS Iyengar aus dem Insitut in Pune. Das ist das Erbe des großen Yoga-Meisters. Fortgeschrittene Übungspraxis!
€ 50.- inkl. MwSt
YOGA REGENERATIV
UMKEHRHALTUNG & PRANAYAMA
10. MÄRZ
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Wenn wir auf dem Kopf stehen, entsteht eine ausgleichende Wirkung und Neuordnung für unser Gehirn&Nervensystem und auch für alle anderen Vitalsysteme.
€ 50.- inkl. MwSt
YOGA BASICS
STANDHALTUNGEN & VORWÄRTSSTRECKUNGEN
19. MAI
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Standhaltungen und Vorwärtsstreckungen. Die Muskulatur der Körperrückseite wird gedehnt und gearbeitet. Die Grundzüge der gesunden Ausrichtung und Aufrichtung im Hatha Yoga werden deutlich.
€ 50.- inkl. MwSt
YOGA BASICS II
RÜCKWÄRTSSTRECKUNG & TWISTS
20. JUNI
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Mach Dein Herz auf und bleib beweglich! Rückbeugen aus dem Stehen, Sitzen oder Liegen sind Herzöffner und aktivieren alle Körpersysteme. Aufmachen und JA sagen zum Leben!
€ 50,- inkl. MwSt
CORE WORK.
07. JULI
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Asana-Arbeit an der stabilen Mitte. Die skelettnahe, stabilisierende Muskulatur der Vorder- und Rückseite des Rumpfes ist angesprochen, speziell Bauchmuskulatur. Erste Armbalancen und Umkehrhaltung.
€ 50,- inkl. MwSt
YOGA BASICS III
08. SEPTEMBER
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Mach Dein Herz auf und bleib beweglich! Yoga-Haltungen im Stehen, Sitzen und Fliessende Sequenzen. September-Sonne von Innen tanken!
€ 50,- inkl. MwSt
YOGA REGENERATIV
– NUR KEIN STRESS
10. NOVEMBER
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Ruhiges, passives oder leicht aktives Üben in unterstützten Haltungen. Kopfgestütze Haltungen &Umkehrhaltungen lindern Stress-Symptome. Aktivierung des parasympatischen Nervensystems.
€ 50,- inkl. MwSt
STILLE MEDITATION
& YOGA REGENERATIV
08. DEZEMBER
10:00 bis 14:00
ALLE NIVEAUS
Rückzug vom Trubel und nach Innen spüren. Ruhige und nährende Haltungen. Weihnachtliche Stille. Pranayama. SEI MIT DEINEM ATEM!
€ 50,- inkl. MwSt
NEWSLETTER
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MORNING FLOW
TERMINE FÜR 2019
Samstag
19. Januar, 16. Februar,
23. März, 4. Mai,
22. Juni, 13. Juli,
31. August, 14. September,
12. Oktober, 9. November
ALLE NIVEAUS
09:00 bis ca. 10:30 Uhr,
€ 20.- inkl. MwSt.
Wechselnde Yoga-Praxis: Stille Meditation, Sonnengrüße und Sequenzen zu Musik.
Mindestteilnehmer für alle Kurse 4 Yogis
Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodien des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.
(BKS Iyengar)
Alle Kurse und Workshops können auch zeitlich individuell für Firmen- und privat gebucht werden. Fragen Sie mich gerne!
EVENTS
TERMINE FÜR 2019
Open Friday
… Freitag abend ab 18.30 Uhr als offene Veranstaltungsplattform. Hier gibt es entweder eine Movie-Night, bei der wir Filme zeigen, die informieren, bewegen oder berühren. Tanz-Experimente mit Tanz, Spass und Bewegung, Mantra-Singen – oder einen Themenabend , eine Plattform für Menschen, die ein Thema oder Projekt vorstellen möchten!
Jeder ist gern willkommen!
FREITAGS
18:30 bis ca. 20:00 Uhr,
Unkostenbeitrag 5,- €
Der erste Termin ist der 1. Februar, Movie-Night!
Der atmende Gott – Reise zum Ursprung des modernen Yoga.
AYURVEDA-BERATUNG IN OBERBIBERG
DR. Susheel Saini kommt nach München und wird am Mittwoch/Donnerstag 30./31. Januar hier in Oberbiberg sein und Ayurveda-Konsultationen anbieten. Wenn du Interesse hast und dich beraten lassen möchtest, wie du deine persönlichen Gesundheits- und Lebensthemen durch Ayurveda-Therapie und Ernährung unterstützen kannst, melde dich bitte per Email für deinen Wunschtermin.
Termine gibt es am Mittwoch, 30.1. ab 12.00 Uhr bis abends und am Donnerstag, 31.1. ab 10.30 Uhr.
YOGA LITERATUR
