GESUND
Hier kannst Du Fehlhaltungen korrigieren, die sich über jahrelange einseitige Belastung (Sitzen, Stehen, Tragen etc. ) aufgebaut haben. Auch Disbalancen aufgrund von Schonhaltungen als Folge von Krankheit – oder einseitiges sportliches Training kannst Du mit gezielter Yoga-Arbeit ausgleichen. Wie? Durch die Yoga-Arbeit lernt der Körper „gute“ Alternativen kennen, die sich rasch positiv bemerkbar machen und der Übende entwickelt auf körperlicher und mentaler Ebene ein Bewusstsein für die wohltuende, gesunde Haltung. Eine regelmässige Yoga-Praxis hilft, einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu erlernen.
INTENSIV
Du bekommst individuelles Yoga-Training nach Maß. Konzentriertes Arbeiten an Deinen persönlichen Themen und Herausforderungen, im Yogastudio oder in Deinen privaten Räumen. In der Rekonvaleszenz nach Verletzung, Unfall, Krankheit – oder in Rückbildung nach der Schwangerschaft. Private Trainings-Einheiten, individuell angeleitet und mit präziser Korrektur.
Asana-Praxis und Pranayama (Atemtechnik).
INSPIRATION
In-spiration anstatt Burn-out. Wenn Du für deine persönlichen Themen eine andere Art der Unterstützung und Linderung suchst: Yogatherapie ist Atem-und Körperarbeit, die in Stresssituationen, bei großer Belastung oder depressiven Verstimmungen, eine Möglichkeit bietet, in einem geschützten Rahmen aufzutanken. Oft brauchen aktuelle oder vergangene Themen Raum und Anerkennung, damit wir sie sehen und loslassen können. Ich biete Dir Systemische Unterstützung für Deine persönlichen Themen in menschlichen Bindungen, bei der Suche nach Klarheit und persönlicher Entwicklung. Eine klare Resonanzfläche, eine Möglichkeit für neue Sicht- und Spürweisen der eigenen Situation.